Ga direct naar inhoud

Mindful werken

13 april 2022

Uit onderzoek naar de effecten van mindfulness­training blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk. Het blijkt dat medewerkers na een mindfulness­training:

  • minder last hebben van stress en negatieve gedachten;
  • sneller signaleren dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan;
  • contacten met collega’s positiever ervaren en makkelijker communiceren;
  • beter omgaan met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen;
  • zelfbewuster en vitaler zijn;
  • meer focus hebben, creatiever zijn en beter presteren.

Kortom, mindfulness­training bevordert de fysieke en mentale gezondheid.

De Ridder Public Relations ontwikkelt in 2022 een incompany-mindfulness­training. Ilonka de Ridder haalde in oktober 2021 het certificaat van de Basisopleiding Mindfulnesstrainer MBSR bij het gerenommeerde Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Dit jaar rondt zij naar verwachting de vervolgopleiding af en wordt daarmee een gecertificeerd mindfulnesstrainer.